Unternehmen
Die Wechseljahre
am Arbeitsplatz
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter teilweise heftigen Symptomen, die sie stark beeinträchtigen. Dies kann zu Fehldiagnosen, falscher Behandlung, erhöhten Fehlzeiten und Krankmeldungen führen. Einige Frauen reduzieren wegen der Wechseljahre sogar Ihre Arbeitsstunden oder gehen vorzeitig in Rente.
Oft fehlt den Frauen das Wissen über Möglichkeiten zur Linderung. Sie wünschen sich Unterstützung. Durch meine langjährige Erfahrung in den Bereichen Office & Personal, in verschiedenen Unternehmen, weiß ich außerdem, wie sehr das persönliche Unwohlsein Betriebsklima und Leistungsfähigkeit belasten.
Genug Gründe also, um die Wechseljahre auch in Ihrem Unternehmen auf die Agenda zu nehmen und aktiv zu werden. Um Ihre Maßnahmen ganz nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten, biete ich verschiedene Module, die individuell kombiniert werden können. Lectures and workshops can be provided in English too.
Ob im Konferenzraum, im Park oder als Teil eines Betriebsausfluges. Ob für 4 oder 40 Personen. Ob als einmalige Infoveranstaltung für alle, als Workshop oder als regelmäßiges Angebot des betrieblichen Gesundheitsmanagements — Gemeinsam finden wir die richtige, individuelle Lösung für Ihr Unternehmen, denn Sie wissen am besten, was zu Ihnen passt!
Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Module —
Individuell kombinieren
Um Ihre Maßnahmen ganz nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten, biete ich verschiedene Module, die für jedes Event individuell kombiniert werden können.
Vorträge
Für Frauen —
Wissen ist Macht
Auf unterhaltsame Art erfahren die Teilnehmerinnen alles Wichtige zu Hormonen, wie sie unser Leben beeinflussen und was eigentlich in den Wechseljahren passiert. So haben sie das Handwerkszeug, um gut durch diese Lebensphase zu kommen und mögliche Symptome zu lindern. Vorteile: • Mitarbeiterinnen verstehen die Wechseljahre • Hilfe zur Selbshilfe bieten • weniger Krankschreibungen • Arbeitszeitverkürzungen mindern • vorzeitige Renteneintritte verhindern
Für alle —
Warum Frauen in der Sauna entspannen und Männer beim Fußball …
Hormone, so klein und unbeachtet sie meistens sind, haben doch einen großen Einfluss auf unser Leben — eben nicht nur in den Wechseljahren! Wir schauen auf die Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Hormonen und welche Auswirkungen sie haben können. Vorteile: • Sensibilisierung von Führungskräften für das Thema • mehr Verständnis füreinander • mehr Rücksichtnahme • besseres Betriebsklima
Austausch
Im Anschluss an den Vortrag ist Zeit nachzufragen, persönliche Fragen zu stellen, ins Gespräch zu kommen, zu diskutieren. Mitarbeiterinnen können individuelle Fragen zu ihren Wechseljahren stellen (ggfls. auch anonym). Vorteile: • Sensibilisierung von Führungskräften für das Thema • mehr Verständnis füreinander • mehr Rücksichtnahme • besseres Betriebsklima
Workshops
Sie möchten Ihr Unternehmen wechseljahrefreundlicher machen? Dann bietet sich ein Workshop an. In entspannter Atmosphäre erarbeiten wir, was ein wechseljahrefreundlicher Arbeitsplatz braucht und überlegen, was in Ihrem Unternehmen machbar ist. Vorteile: • Mitarbeitende können aktiv mitgestalten • Mitarbeitende fühlen sich gesehen • hohe Akzeptanz für erarbeitete Maßnahmen • Attraktivität für neue Mitarbeitende
Bewegung
Eine Bewegungseinheit, als Teil einer Veranstaltung, lockert auf, macht Spaß, tut gut, bringt neuen Schwung und Konzentrationsfähigkeit und lädt ein, sich wieder mehr zu bewegen. Ihr Vorteil: Sie verwandeln eine einfache Infoveranstaltung in ein "Wellness Event"
Bewegung fortlaufend
Regelmäßige Bewegung und Entspannung sind essentiell, um gut durch die Wechseljahre zu kommen. Oft fehlt den Mitarbeitenden im Alltag die Zeit. Gerade Frauen, die seit längerer Zeit keinen Sport machen, fällt es oft schwer (wieder) anzufangen. Diese Frauen nutzen in der Regel auch kein Urban Sports Angebot o. ä. Aus diesem Grund habe ich ein Bewegungsangebot speziell für die Wechseljahre entwickelt, Use it! (mit Elementen aus dem Hormonyoga), das auch für unsportliche Frauen geeignet ist. Dehnen und Strecken, tief ein- und ausatmen, in Bewegung kommen, sanft den Beckenboden und die Muskeln kräftigen. Ziel ist es Freude an der Bewegung und dem eigenen Körper zu spüren, innerlich zur Ruhe zu kommen. Use it! soll Spaß machen. Gut tut es dann von ganz allein! Alternativ bietet sich mein Angebot Yoga für Kraft und Beweglichkeit (mit Elementen von Vinyasa Flow und Funktionaler Fitness) an. Es ist anspruchsvoller, erhält Beweglichkeit und Muskelkraft. Im Anschluss fühlt man sich erfrischt und entspannt zugleich. Sie entscheiden, welches Angebot zu Ihren Mitarbeitenden passt. Angebote online, in Berlin auch vor Ort möglich. Ihre Vorteile: • verbessert Gesundheit und Wohlbefinden • bringt neue Energie, bessere Leistungsfähigkeit • Mitarbeitende werden gesehen/wertgeschätzt